库东投资 秋天的第一颗糖炒栗子，香到迷糊！

秋天的风一吹，街边那股暖烘烘、甜丝丝的糖炒栗子香就飘起来了 你知道吗？板栗是秋天的限定美食，软糯香甜库东投资，吃一口就上瘾 咱们今天聊聊这颗“千果之王”怎么吃才最养生

秋乏时节，几颗热乎乎的栗子下肚，比喝咖啡还提神 板栗富含碳水化合物，能快速补充能量 而且膳食纤维高，肠胃舒服，消化更轻松 钾、镁、锌等矿物质也丰富，稳住状态不掉链子 一句话总结：板栗是秋季的宝藏食材，解馋又养生

南湖人最爱的板栗摊位都有哪些？ 阿茂栗：禾兴路345号电力局三号楼一楼 阿忠栗子：禾兴南路761号 鑫栗王：建国南路480号 这些小摊位成了秋天最温暖的存在 糖炒栗子销量爆棚，每天要备三四百斤 看来这是秋天的“顶流”美食了

板栗还能入菜库东投资，家的味道就是它 板栗烧鸡：鸡肉鲜香，板栗粉糯，汤汁拌饭超好吃 板栗红烧肉：肥而不腻，板栗吸足酱汁，比肉还香 板栗焖饭：懒人福音，电饭煲一锅搞定，香气扑鼻

怎么挑板栗？ 外壳深褐、表面光滑饱满的是好栗 掂一掂，越沉说明果肉越饱满 形状一面平一面圆弧，受热均匀更好吃 泡水浮起来的可能是空壳，别选 擦干后炒制口感更佳

创意栗子甜品也火了 蒙布朗、栗子拿铁、栗子慕斯 颜值与口味并存，甜品控们冲吧 这个秋天，谁还没尝过一杯栗子拿铁？

栗子不只是零食，更是秋天的仪式感 街头的小摊，家里的厨房，都是它的舞台 你最喜欢哪种板栗吃法？ 是糖炒栗子还是板栗烧鸡？ 快来评论区分享你的秋日味蕾记忆

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挑选板栗小贴士✅看外壳：深褐光滑是好栗 ✅掂分量：越沉越好 ✅看形状：一面平一面圆 ✅泡水测试：浮起来的是坏果 ✅擦干再炒：口感更佳

板栗烧鸡做法✅鸡腿切块焯水 ✅板栗去壳备用 ✅热油炒香姜蒜 ✅加入鸡块翻炒 ✅加水煮开后放板栗 ✅炖煮20分钟收汁 ✅撒葱花出锅

板栗红烧肉做法✅五花肉切块焯水 ✅板栗去壳备用 ✅热油炒香冰糖 ✅加入五花肉翻炒上色 ✅加生抽老抽料酒 ✅加水和板栗炖煮 ✅收汁后装盘

板栗焖饭做法✅米洗净，板栗去壳 ✅加入南瓜、香菇、腊肠 ✅电饭煲按下煮饭键 ✅焖15分钟再保温 ✅搅拌均匀即可食用

误区提醒✅不要买颜色发暗的板栗 ✅避免选择有虫眼的板栗 ✅不要用湿栗子炒制 ✅板栗不宜一次吃太多

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讨论话题：你最喜欢哪种板栗吃法？库东投资

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